【ダイエットで成功したい人】

【ダイエットで成功したい人に朗報!】

 

【4週間で5、6キロ痩せた理由】

 

 

意外と簡単にできたかも?きっかけはファスティングでした。昨年から年に一回はファスティングは身体のリセットでいいかもと始めました。

 

ちなみに昨年の結果は3日で3キロでした。ファスティングというのは三日間だけ酵素ドリンクで朝昼晩をすごすことです。

 

この記事を読んでそんなの無理と思ってしまったあなた・・・・。

 

 

もう少し聞いてください!

この三日間のやりかたもコツがあるのです。(あくまで私の場合ですが・・・)ただ酵素ドリンクをのむのではなく、それに炭酸水をまぜて飲むだけなんです。

 

 

酵素ドリンク80ccに炭酸水をまるでビールを飲むかのようにあわ立てて飲むのです。コップも普通のコップではなく、ビール中ジョッキ用に半分強くらいがおすすめ!これが飲んでみると意外と一気飲みできないことと飲み干すのに結構時間がかかります。意外とお腹いっぱいな感じになるのです。

 

 

1日目がキーポイントで空腹感はおとずれるのですが酵素ドリンクを今みたいに飲むのと、訪れる空腹感を30分我慢してください。空腹感がなくなるのです。大概の人がここでお菓子一個くらいとパックと食べちゃうから脂肪が減らないことを肝に命じてください。

甘いもの、とくに白砂糖がきいたお菓子系は一気に血糖値をあげて、脳がインシュリンを身体中に分泌するのです。このインシュリンが脂肪の原因なんです。責めて3日くらいは避けましょう。そして・・・。

 

2日目の朝に意外な身体の変化に気づきます。空腹感がないのです。これはいけると思います。(お菓子を食べてなければ・・・・)なんなく2日目も終わりました。

 

いよいよ3日目突入!

1日、2日と終えると何が何でもという気持ちになります。そして、3日目も無事終了と体重計のると3キロ痩せていたという結果でした。しかし、今年は昨年以上に期待したにもかかわらず2キロだったのです。

 

 

まじか?????

3キロを目標にしていただけにショックでした。そこで身体にきいてみると、なんだか酵素ドリンクだけで、いけそうな気がしたので、続けることにしました。でもさすがに少しづつ優しい食事をとりいれていこうと思いました。

 

4日目の朝は野菜パックと納豆と酵素ドリンクにしました。(この日から酵素ドリンクは朝だけにしました。)そして、お昼も同じメニュー、夜は豆腐と野菜と鶏肉、キムチと野菜生活がはじまりました。(もちろん、あまいものも禁止です)気がついたら、四週間で5.6キロやせてました。

 

 

 

 

【ファスティング3日間体験者の声】

1540_32 3日間チャレンジすると決める。

1540_32 1日目が空腹感が一番感じる。

1540_32 空腹感は脂肪が分解されていると思い込む!

1540_32 2日目の朝に意外と空腹感がないことに気づく。

1540_32 2日目は初日ほど空腹感は訪れずやり遂げられれる。

1540_32 2日やったら3日目は維持でもいきたいモチベーションになり行ける人は多い。

 

 

   【ファスティングの効果】

1540_32 脂肪燃焼(新陳代謝により脂肪燃焼効果による体重の減少。)

1540_32 デットクス(脂肪にたまった毒素を取り除きます。)

1540_32 腸内の浄化(宿便を取り除き腸をきれいにする)

1540_32 肝臓の浄化(疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化にする。)

1540_32 明瞭な脳の思考回路の活性化(脳の毒素を浄化し、思考回路が活性化する。)

1540_32 活力の回復(毎日パワーに満ち溢れてきます。)

 

 

◆そもそも酵素って何?

もともと人間の体内には酵素があるんです。

しかし、20代の頃は食べても食べて太らない人って経験ないですか?それは全て体内中の酵素のおかげなんです。体内酵素は大きく二つの役割をします。

 

一つが消費酵素です。これは朝、昼、晩と食べたものを消化するために使われる消化酵素です。そして・・・

二つ目が代謝酵素です。これは余分に蓄えられた脂肪分を消費する働きをします。

 

①消費酵素(食べ物の分解。食べ物の消化吸収)

②代謝酵素(新陳代謝の活性化、余計な脂肪を除去、血液の浄化)

 

 

この二つの働きをやっている訳なんですが、この二つの働きがエイジング(加齢)とともに体から生成させる量が少なくなるのです。そのため、食べてものを消化するために酵素が使われるために代謝のための酵素がたりなくなって、ほとんどの人がメタボリックな体になってしますのです。

 

 

◆酵素が急激に減る2大要素

 

①ストレスで脳が疲労した時たくさんの酵素が使われます。

 

②食べすぎや、消化に悪い食事をした時に酵素がたくさん使われます。

 

 

 

◆なぜ?太るのか?

 

・そもそもたんぽく質や糖質のものを摂取しすぎが消化酵素をたくさん使うために代謝酵素に使われないからなのですが、糖の取りすぎも脂肪を急激に増やすのです。

 

・糖を摂りすぎると血糖値が上がり、そのため脳が刺激されインシュリンが発生します。このインシュリンが脂肪を増やす働きをするのです。

 

 

◆なぜ??ファスティングをやると痩せるの?

 

・ファスティングをすることで、消化酵素を使われません。その影響で酵素を代謝酵素の方で使われるためです。ファスティングは着実に痩せれます。

 

 

◆酵素ドリンクを飲むとどうなるの?

 

酵素を飲むことで腸内の温度が1度あがります。

腸は、栄養の吸収だけではなくて、免疫力、新陳代謝、酵素活性化、生命を維持する上で、最も重要な役割をする臓器です。腸内の温度が下がると免疫力は下がります。免疫力の60%が腸で作られるのです。腸内温度がわずか1度さがるだけで免疫力が37%も下がるのです。腸内温度を高め、血行をよくするだけで、老化現象として認知症などもふせぐことができます。

 

 

腸は第2の脳です。腸を改善することで免疫力が85%をつくるのです。

 

 

 

 

 

 

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